טיפים לאנטי אייג'ינג

הנוסחה למראה עור צעיר היא שימוש במוצרי טיפוח העור הנכונים, קרמים ייעודיים, מסכות לפנים, ניקיון העור, תזונה נכונה, אורח חיים בריא, הגנה מפני השמש, להימנע מעישון, מצבי לחץ וחרדה ולהקפיד על הרגלי שינה מסודרים.

העור שלנו הוא איבר חי שמשתנה עם הזמן, התאמת טיפוח העור לשינויים זה מה שיעשה את ההבדל הגדול בגוון העור, יעזור למנוע סימני הזדקנות כמו קמטים ויעזור לעור להישאר בריא ולהיראות במיטבו.

Abeille Royale Anti-Aging Day Cream Set GUERLAIN

הנה כמה טיפים ומוצרים שיכולים להגן על העור שלך

השתמשו במוצרים עדינים לשטיפת עור הפנים

כאשר אתן מנקות את העור, השתמשו במגע יד עדין ובנוסחה עדינה. העור נוטה להיות פחות שמנוני ויותר רגיש כאשר אנחנו מתקדמות עם הגיל.

אם אתן חוות פצעי אקנה, מומלץ לנקות את הפנים בנוסחה עדינה, שלא מייבשת את העור מאשר בנוסחה, שמייבשת פצעי אקנה.

נסו את MD Complete Anti-Aging Restoring Cleanser & Makeup Remover, תרחיץ פנים עדין שמנקה את העור, מסיר איפור, מעניק לחות לעור תוך שהוא משאיר את העור רך וגמיש.

תכשיר מועשר עם אלוורה וקמומיל אשר מגביר את הלחות ועוזר להרגעת העור. חומצות שומן חיוניות מחזקות את מחסום הלחות הטבעי של העור ומספקות חומרי לחות. תה ירוק מגן על נוגדי חמצון מפני נזקי רדיקלים חופשיים.

MD Complete Anti-Aging Restoring Cleanser & Makeup Remover

הקפידו להשתמש ביד קלה על העור, לנקות בתנועות עדינות ומעגליות. קרצוף אגרסיבי עלול לגרות עור רגיש ממילא ולהאיץ את ההזדקנות. על פי האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה (AAD).

גילוי נאות: התכשיר מומלץ על ידי רופאי עור לקוחות. על פי האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה (AAD)

ניתן לקנות את התכשיר באמזון כאן

התחילו להשתמש ברטינואידים

עם הזמן, העור יכול להתחיל לאבד קולגן, החלבון שאחראי לשמירה על מראה חלק ומורם. אובדן זה יכול לגרום למראה מקומט. מומחים מסכימים שקו ההגנה הטוב ביותר הוא שימוש ברטינואיד, הגרסה בעלת המרשם של נגזרות ויטמין A.

"מסתבר שרטינואידים (תוצר של ויטמין A), חומצות אלפא-הידרוקסי וחומצה אזלאית (כולם חומרים שחברות הקוסמטיקה מכניסות לתכשירים) אכן בעלי השפעה על הצערת מראה עור הפנים והצוואר". maccabi4u

רטינואידים בריכוז גבוה הם תרופת מרשם ולא מוצר קוסמטי אותו רושם רופא עור.

קרמים עם רטינואידים (לפעמים נקראים רטינול) ללא מרשם - כמו RoC Retinol Correxion DeepWrinkle Night Cream - נמצאים באתרים באינטרנט ובחנויות.

Retinol Face Night Cream

Correxion Deep WrinkRetinol le Anti-Aging Retinol Night Cream, 1 Ounce (Packaging May Vary) Retinol Moisturizer for Face, Wrinkle Cream for Face ROC

-417 Dead Sea Cosmetics Time Control Night Recovery A Cream & Face Moisturizer, Wrinkle Recovery Anti-Aging Face Cream

Retinol Face Night Cream לקנייה

Retinol serum

Micro-Dose Anti-Aging Retinol Serum with Ceramides and Peptide kiehl's

CeraVe Anti Aging Retinol Serum | 1 Ounce | Cream Serum for Smoothing Fine Lines and Skin Brightening | Fragrance Free

RoC Retinol Correxion Deep Wrinkle Retinol Serum for Face

Retinol serum לקנייה

Retinol cream for face

Neutrogena Rapid Wrinkle Repair Retinol Regenerating Anti-Aging Face Cream & Hyaluronic Acid; Anti-Wrinkle Retinol Moisturizer & Neck Cream, with Hyaluronic Acid & Retinol, 1.7 oz

Amarte Skin Care Wonder Cream

מומלץ על ידי Editorial recommendations By Health / Amazon

לקנייה Retinol cream for face

שדרגו את שגרת ה SPF שלכם

שימוש קבוע בקרם הגנה עם מקדם הגנה (SPF) של 30 ומעלה הוא דרך מצוינת לשמור על עור בריא ולמנוע כתמי גיל ושינוי צבע העור. אבל לא כל מסנני קרינה דומים בכל הנוגע להבטחת עור רך וגמיש.

מומלץ לעבור לקרם קרם הגנה שמעניק לחות יותר גבוהה, ולהימנע מתרסיסים וג'לים המכילים אלכוהול, שיכולים לייבש את העור. כמו כן, חפשו מסנני קרינה המכילים נוגדי חמצון כדי להגן על הקולגן בעור.

Neutrogena Healthy Defense Daily Moisturizer עם Broad Spectrum SPF 50, למשל, מכיל תערובת נוגדי חמצון עם ויטמין E.

Neutrogena Healthy Defense Daily Moisturizer with SPF 50 and Vitamin E, Lightweight Face Lotion with SPF 50 Sunscreen and Antioxidants, Vitamin C & Vitamin E, 1.7 fl. oz

Neutrogena Rapid Wrinkle Repair Retinol Anti-Wrinkle Moisturizer with SPF 30 Sunscreen, Daily Anti-Wrinkle Face & Neck Retinol Cream with Hyaluronic...

השתמשי בקרם פנים עשיר יותר

כיוון שבלוטות השומן יכולות להיות פחות פעילות ככל שמתבגרים, ה AAD (האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה) ממליצה על מריחת לחות כראוי כדי למזער קמטים וקמטוטים.

הפעולה הפשוטה, ​​החלפת קרם הפנים הרגיל שלכן לקרם פנים עשיר יותר תעזור ללכוד את המים על העור, ותשפר את הניראות של עור הפנים. כבונוס נוסף, מרחו את הקרם עד לצוואר ולפלג גוף עליון כדי לטפל גם באזורים חשובים אלה.

לפי צוות המגזין harpers bazaar הקרמים הטובים ביותר לאנטיאיג'ינג לשנת 2020.

Augustinus Bader Cellular Renewal The Rich Cream with TFC8 1.7oz (50ml)

Olay Regenerist Retinol Moisturizer, Retinol 24 Night Face Cream, 1.7 Oz + Whip Face Moisturizer Travel/Trial Size Gift Set

Protini Polypeptide Moisturizer

קרמים נוספים Lancôme Rènergie Lift Multi-Action Ultra Face Cream SPF 30

Tatcha The Water Cream: Oil-Free, Optimal Hydration Moisturizer For Pure Poreless Skin

Nutrient Day Cream SPF 30

CSM RICH Organic Moisturizing Face and Eye Cream with Vitamin C, B5, Ceramides, Aloe, Chamomile, Comfrey, Lavender - Anti-Aging Natural Skin Care Lotion, Day and Night Cream - Made in the USA

שימו לב מה אתם אוכלים!

הרבה ממה שקורה בחלק החיצוני של הגוף הוא תוצאה של מה שאנחנו מכניסים לתוכנו. חשוב לאכול מזונות המזינים את העור לאורך שנים.

תצרכו מעט מאלכוהול! צריכת מעט אלכוהול בריאה לגוף ולנפש, אבל ידוע גם שאלכוהול כמו נתרן מייבש את העור ועשוי לגרום לנימים שבורים, קמטים והחמרה של אקנה.

מזונות עשירים בסוכר ופחמימות לבנות יכולים למעשה להזקין אותנו מהר יותר על ידי פירוק הגלוקוז.

בחרו במקום זאת יותר חלבון בתזונה שלכם, כולל מזונות כמו דגים, בשר רזה, שעועית וירקות כדי לעזור לבנות קולגן חזק. מומלץ גם על מזונות עשירים בוויטמין C כדי לשמור על מראה עור צעיר ורענן.

עגבניות מבושלות, אבטיח, אבטיח, גויאבה, אשכולית אדומה, תפוז אדום ופרות יער עשירים בליקופן נוגד חמצון, ויטמינים וסיבים תזונתיים, והוכח כי הליקופן נלחם בכוויות שמש, בנזקי שמש, מפחית את הסיכון בסוגי סרטן שונים ומאט את הזדקנות העור.

אכלו יותר עגבניות או פרות אדומים כמו אוכמניות, חמוציות, תותים למינהם, דובדבנים ועוד אם היו לכם הרבה כוויות שמש בשנותכם הצעירות ואתם מתחילים לראות כתמים ונזקי שמש על העור.

ליקופן לא ימחק כתמים קיימים אבל יכול לעזור למנוע נזק נוסף לעור.

פילינג שבועי

העור שלנו מסיר תאים מתים באופן קבוע, ויוצר שכבה חדשה כל 28 יום. אבל תהליך זה יכול להאט לאורך זמן, ולהוביל לעור עמום למראה ולכתמים מחוספסים. כדי לעזור להסיר את ההצטברות על העור, פילינג מדי שבוע יעזור להאיר את עור.

פילינג הוא למעשה חובה לשגרת טיפוח אנטי אייג'ינג. על ידי פילינג של תאי עור מתים, אתן חושפות עור בהיר יותר מחודש יותר וגם מגבירות את התחלופה של עור שנושר בעור שמתחדש, עור מרוכך ומונעים קמטים וקמטוטים.

כשזה מגיע לאנטי אייג'ינג, פילינג הוא אחת הדרכים היעילות ביותר לקדם עור צעיר. וזה לא הכול. בנוסף לפעולה העיקרית של ניקוי תאי עור מתים וקידום עור רך וחלק יותר, פילינג יכול להגביר את זרימת הדם, להיפטר מהצלוליט ואפילו לסייע לגוף בתהליך ההתחדשות הטבעי שלו. כל אלה מביאים לעור בהיר יותר, מוצק יותר ובעל מראה בריא יותר.

ישנן שתי דרכים להיפטר מעור מת: פילינג כימי או פילינג פיזי.

פילינג פיזי פירושו שמשהו מוריד פיזית עור מת - כמו גרגרים, מברשת גוף יבשה ועוד. מצד שני, פילינג כימי שעושה שימוש בכימיקלים וחומצות כדי להסיר עור מת ולסייע בתחלופת התאים.

שני סוגי הפילינג יעילים ושני הסוגים יכולים לקדם עור רך יותר, חלק יותר, בהיר יותר, בעל מראה צעיר יותר. הכול תלוי בהעדפה שלכן.

כמה מהדרכים הפופולאריות ביותר לקילוף העור:

קרצוף סוכר ומלח: אולי אחת הדרכים הנפוצות ביותר להיפטר מעור יבש ומת היא באמצעות קרצוף מלח או סוכר. פילינג זה מגיע לעתים קרובות עם שמן שמזין את העור, כגון שמן קוקוס. השילוב בין השניים פועל לניקוי תאי עור מתים ובו זמנית להזין את העור.

מברשת יבשה: עוד דרך פיזית לקלף את העור? באמצעות מברשת יבשה. במברשת יבשה משתמשים עם זיפים טבעיים כדי להוריד תאי עור מתים ולקדם זרימת דם טובה יותר בתוך העור.

פילינג עור הגוף במברשת יבשה יכול גם לעזור להיפטר מהצלוליט, למצק את העור ולסייע בהפחתת מראה סימני מתיחה.

חשוב לדעת: אסור להשתמש במברשת יבשה לגוף לעור הפנים. לעור הפנים יש מברשת ייעודית קטנה.

פילינג: אחת הדרכים הפופולאריות ביותר לקילוף כימי של העור היא באמצעות פילינג. פילינג לפנים בבית משתמש בחומצות אלפא הידרוקסי (AHA) וחומצות בטא הידרוקסי (BHA) כדי לחדור לעור ולהסיר הצטברות תאי עור מתים.

כמה סוגי מוצרים לפי המלצות המגזין instyle

Dr. Dennis Gross Skincare Alpha Beta® Extra Strength Daily Peel

Eau Thermale Avene Gentle Exfoliating Gel, Pore Scrub, Niacinamide, Non-Comedogenic, 2.5 oz.

מוצרים נוספים

Kate Somerville ExfoliKate Intensive Exfoliating Treatment | Clinic Perfected Super Facial | Reveals Smoother Skin & Pores

Facial Scrub DR. BARBARA STURM

Tata Harper Resurfacing Mask, Best-Selling Brightening Mask, 100% Natural, Made Fresh in Vermont, 30ml

PowerGlow Peel 1 Minute 1-Step Exfoliating Facial Peel – 10 Treatments

יש הרבה מוצרים זמינים בנקודות מחיר שונות שיכולים לעזור להפחית קמטים עדינים בפנים, באזור העיניים, בצוואר ובחזה. לפני הקנייה, מומלץ לקחת בחשבון את הגיל, סוג העור והרגלי הטיפוח שלך

התוכן בכתבה אינו מהווה חוות דעת מקצועית או תחליף להתייעצות עם מומחה בתחום או קבלת ייעוץ רפואי.

גילוי נאות: כול המידע נילקח מאתרים ברשת, המלצות של לקוחות מרוצים ומידע מהחברות שמוכרות את המוצרים.

לא מקבלת אחוזים עבור קניית המוצרים המומלצים בכתבה.

Image: Shopstyle affilate/Ilana Biller