שגרת הבריאות וטיפוח העור שיעשה לכם את החיים והקיץ לטובים יותר

שגרת בריאות תורמת להרגשה טובה פיזית ונפשית, מכסה כול כך הרבה ממדים מפעילות גופנית, טיפוח העור דרך חוויות משמחות וקשרים חברתיים בריאים ועד להפחתת מתח ומנוחה.

קיץ זה הזמן הטוב ביותר להתייחס ברצינות לבריאות גופנית ונפשית. קיץ פירושו בדרך כלל פחות מתח, ימים ארוכים יותר, מפגשים עם חברים ומשפחה, יותר זמן לבלות בחוץ ולצאת לחופשות.

כמה פריטים שעוזרים לי להרגיש טוב יותר בחודשי הקיץ

הרוז קוורץ רולר

אחד החלקים האהובים עלי בטיפול פנים הוא עיסוי הפנים המיוחד של הרוז קוורץ רולר עם אפקטים מרגיעים וטיפוח עור הפנים.

מוצר פשוט מאוד, עשוי מאבני ג'ייד או רוז קוורץ, בדרך כלל עם שני ראשים, אחד קטן יותר לאזור העיניים ואחד גדול יותר לאזור הפנים. משתמשת בו לאחר ניקוי ומריחת סרום או שמן על מנת לעזור למרכיבים להיספג טוב יותר בעור. זה גם מקדם את זרימת הדם והוא נהדר עבור עיסוי לימפתי ושחרור המתחים שהצטברו בפנים.

הסיבה שכללתי את זה בפוסט הבריאות שלי היא, שבשבילי שגרת טיפוח העור היא לא רק לשמור על העור שלי חלק ורענן, זה לקחת את הזמן לעצמי ולעשות גם משהו, שפשוט מרגיש לי נעים וטוב בייחוד שהאבן קרה ונעימה למסג' של הפנים.

ממליצה ​​בחום על הגאדג'ט הקטן הזה.

מברשת גוף יבשה

מברשת גוף יבשה מסירה את התאים המתים של העור ומכינה את הרגליים לשיזוף עצמי כמו גם מנקזת את מערכת הלימפה מה שמפחית צלוליט.

הברשה יבשה בתנועות סיבוביות לא רק מסירה את התאים המתים, היא גם פועלת לניקוי רעלים. לאחר הברשה יבשה העור נראה חלק יותר.

ספרי לשנת לילה רגועה

ישנים גרוע? מתקשים להירדם בלילה?

לבנדר הוא מרכיב מפתח בספרי לשינה והוא מפורסם בהשפעותיו המרגיעות.

ספריי הכרית נועד להתיז על המצעים, עוזר לנדודי שינה, חוסר מנוחה, משפר את איכות השינה, מפחית חרדות, משרה רוגע ושינה טובה.

לא אומר, שזו גלולת קסם, שמרדימה אותי ברגע, אבל זה עוזר לי קצת עם חרדת השינה וזה מריח נהדר.

שינה טובה היא המפתח לחיים ארוכים, בריאים, ומרגיעים.

חוסר שינה גורם לקמטים בעור ומשפיע לרעה על קצב הזדקנות העור. כשאנחנו ישנים תאי העור מתחדשים ומשתקמים, מה שהופך את השינה לשנת היופי האולטימטיבית ולצעד ראשון בשגרת טיפוח העור.

This work stress check breathe in

This work stress check breathe in

הבקבוק This work stress check breathe in עם הרולר מכיל תערובת ארומתרפיה של שמנים אתריים טהורים של אקליפטוס, לבונה ולבנדר, מיועד לשימוש על פרקי הידיים ונקודות הדופק. מספיק קטן וקומפקטי כדי להכניס לתיק ולהשתמש בו בשעות היום כאשר אתם מרגישים מעט מתח או חרדה או כאשר אתם לא מצליחים להירדם בלילה, מה שהופך אותו מושלם לנשיאה כאשר אתם מחוץ לבית, בעבודה בטיול ועוד.

מסכה לשינה

לא יכולים להירדם שבסביבתכם יש אור? רוצים להגיע לרמת שינה עמוקה יותר?

כיסוי העיניים במסכה ממשי טהור ברמה גבוהה משמשת לחסום את האור כאשר אתם מתכננים ללכת לישון בבית, במהלך טיסה, נסיעה באוטובוס, במלונות, נסיעה ברכבת, במשרד, בהפסקת צהריים, שינה במהלך היום, כאשר יש תינוק חדש בבית, בן/ת הזוג האוהב/ת לראות טלוויזיה בלילה או לקרוא ספר לפני השינה, שותף לחדר ועוד.

בעזרת מסכת השינה הזו, אתם באמצע הדרך לחופשה חלומית.

רק תדאגו לקנות מסכה ממשי שיושבת יפה על הפנים ולא מפעילה לחץ נוסף על העיניים.

המסכה של 'sericumsilk' מרופדת ב 100 אחוז משי 22 MM באיכות גבוהה.

קרם הגנה

Supergoop! Everyday Sunscreen Broad Spectrum SPF 50

אני לא צריכה להגיד לכם שקרם הגנה צריך להיות חלק מכריע משגרת הבריאות שלכם בקיץ והוא גם חלק מכריע משגרת היום יום שלכם לאורך כול השנה.

עם זאת, עדיף קרם הגנה על בסיס מינרלים על פני קרם הגנה כימי כי הוא טוב יותר לעור במיוחד אם אתם נוטים לאקנה או בעלי עור רגיש.

שיזוף עצמי

St. Tropez Gradual Tan Classic Daily Firming Lotion Medium/Dark 200ml, 6.7 fl. oz.

שיזוף עצמי הוא הדרך המהירה והקלה ביותר להשיג את הזוהר הזהוב, שכולנו אוהבות וגם מאפשר לנו למנוע את הנזק לעור מהשמש. בשנים האחרונות השיזוף העצמי הולך וצובר פופולאריות, התרכובות השתפרו באופן דרמטי – עכשיו למעשה, צריך רק לדעת במי לבחור. מג'ל לקרם, משיזוף הדרגתי לבין צבע ברגע.

אני כבר בחרתי St Tropez.

לקריאה נוספת כאן

קיץ מהנה ובריא!